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胸部
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辅助鱼式
辅助鱼式
初学者
1
坐在地上,双腿向前伸直。
2
在你身后将一块瑜伽砖横向放置,置于脊柱底部。
3
慢慢向后仰,用前臂支撑身体,直到背部靠在块上。
4
放松双臂,垂于身体两侧,掌心朝上,深呼吸。
Chest Exercise
Yoga Fitness
如何做支撑式鱼式
Pec Exercise
Yoga
辅助鱼式
初学者瑜伽练习
如何做支撑鱼式
Yoga Pose
Yoga Exercises
Pecs
鱼式
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
別名
Matsyasana
難易度
初学者
フォース
保持
メカニック
孤立动作
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