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トラップバールーマニアンデッドリフト

トラップバーを持ち、膝を軽く曲げてまっすぐ立つ。
股関節を後ろに引き、太ももに沿ってバーベルを下ろします。
背中をニュートラルに保ち、ハムストリングにテンションをかける。
腰を前に突き出し、直立姿勢に戻ります。