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トラップバースクワット

トラップバーの内側に立ち、足を肩幅に開いてハンドルを握ります。
腰を落として後ろに引き、胸を立てたまま動作します。
太ももが床と少なくとも平行になるまで下げます。
かかとで床を押し、しゃがんだ姿勢から立ち上がります。