- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Tira
- グリップ
- Sopra mano
- メカニック
- Isolamento
- Posizionati di fronte alle cinghie TRX e afferra le maniglie con una presa in pronazione, tenendo le braccia dritte e le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
- Mantenendo il core attivo, solleva lentamente le braccia in avanti fino a sopra la testa.
- Fermati un momento in cima al movimento, poi abbassa lentamente le braccia fino alla posizione di partenza.