- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Spingi
- グリップ
- Sopra mano, Neutro
- メカニック
- Multiarticolare
- Afferra le maniglie del TRX con entrambe le mani ed estendi le braccia dritte davanti a te.
- Fai un passo laterale da un lato, mantenendo le braccia distese e il core attivo.
- Abbassa il corpo in posizione di affondo, mantenendo il ginocchio anteriore piegato a 90° e la gamba posteriore dritta.
- Spingi con il piede anteriore per tornare alla posizione di partenza, mantenendo le braccia distese e il core attivo.