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TRX リアデルトロー

TRXストラップに背を向けて立ち、両手でハンドルを握る。
固定点から一歩下がり、体が固定点と反対方向に傾くようにする。
肘を曲げ、肘を体の真後ろにまっすぐ引く。
肘を外側に開いたままにしてください。
TRX リアデルトローエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki