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TRX Wレイズ
初心者
1
TRXストラップを握り、固定点から遠ざかるように体を傾ける。
2
肩関節を外旋させながら肘を後ろに引く。動作の後方では腕が背面でW字になるようにする。
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男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
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プル
グリップ
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メカニック
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