- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Tirar
- グリップ
- Agarre por encima
- メカニック
- Aislamiento
- Sujeta las correas TRX y inclínate hacia atrás, alejándote del punto de anclaje.
- Lleva los codos hacia atrás mientras rotas externamente la articulación del hombro. Los brazos deben formar una W en la parte posterior del movimiento.