MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
TRX W Kaldırma
TRX W Kaldırma
Başlangıç
1
TRX kayışlarını tutun ve bağlantı noktasından uzağa doğru geriye yaslanın.
2
Dirseklerinizi geri çekin ve omuz eklemini dışa doğru döndürün. Kollarınız hareketin arka kısmında W şeklini oluşturmalı.
Total Resistance Exercise
TRX W Kaldırışı Nasıl Yapılır
TRX W Kaldırma nasıl yapılır
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Arka Omuzlar
TRX Exercise
başlangıç seviyesi TRX egzersizi
Shoulders Exercise
TRX
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Başlangıç
フォース
Çekme
グリップ
Sarkaç
メカニック
İzolasyon
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
