TRX Wレイズ

: TRXストラップを握り、固定点から遠ざかるように体を傾ける。
: 肩関節を外旋させながら肘を後ろに引く。動作の後方では腕が背面でW字になるようにする。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: 順手
メカニック: アイソレーション

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode