MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩
/
TRX Wレイズ
TRX Wレイズ
初心者
1
TRXストラップを握り、固定点から遠ざかるように体を傾ける。
2
肩関節を外旋させながら肘を後ろに引く。動作の後方では腕が背面でW字になるようにする。
TRX Exercise
Posterior Deltoid Exercise
TRX Wレイズのやり方
初心者向けTRXエクササイズ
Shoulder Exercise
TRX
Shoulders Exercise
リアデルト
Total Resistance Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
フォース
プル
グリップ
順手
メカニック
アイソレーション
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
TRX Wレイズエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki
