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TRX Yレイズ
TRX Yレイズ
初心者
1
TRXストラップを握り、固定点から体を離して傾け、ストラップがピンと張るまで保持する。
2
両肘はほぼ伸ばしたまま、両腕を外側に広げつつ上方へ上げる。
3
背中の動作では、腕をY字にしてください。
Anterior Deltoid Exercise
TRX Exercise
初心者向けTRXエクササイズ
Shoulder Exercise
TRX
Yレイズ
TRX Yレイズのやり方
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Total Resistance Exercise
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初心者
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TRX Yレイズエクササイズガイド - 肩ワークアウト | MuscleWiki
