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Desviaciones cubitales de muñeca

Ponte de pie con la espalda recta sujetando una varilla/palanca/peso en una mano.
Sujeta el peso de modo que apunte hacia atrás y hacia el suelo.
Aprieta el agarre para levantar el peso.
Desviaciones cubitales de muñecaエクササイズガイド - Antebrazosワークアウト | MuscleWiki