- 主要補助第三
- 難易度
- Principiante
- フォース
- Spingi
- メカニック
- Multiarticolare
- Sdraiati sul supporto imbottito e appoggia i piedi sulla pedana.
- Solleva il disco e sgancia il gancio di sicurezza.
- Abbassa il peso. Fermati prima che la zona lombare si sollevi dal supporto.
- Riporta il peso alla posizione di partenza.