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Isométrico de extensores de muñeca (de rodillas)
Isométrico de extensores de muñeca (de rodillas)
Principiante
1
Apoya tu antebrazo sobre un banco.
2
Sujeta una mancuerna con la muñeca en posición neutra y la palma hacia abajo.
Wrist Extensors Exercise
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Mantén
グリップ
Ninguno
メカニック
Aislamiento
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