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Alongamento Sentado dos Extensores do Punho
Alongamento Sentado dos Extensores do Punho
Iniciante
1
Levante um braço mantendo o ombro relaxado.
2
Segure o dorso da mão com a outra mão e flexione passivamente o pulso.
3
Você deve sentir um alongamento na parte superior do braço.
Wrist Extensors Exercise
Forearm Exercise
Forearms Exercise
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男性
主要
補助
第三
難易度
Iniciante
フォース
Puxe
グリップ
Nenhum
メカニック
Isolamento
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