MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Avant-bras
/
Curl Du Poignet À Un Bras Sur Banc Avec Haltère
Curl Du Poignet À Un Bras Sur Banc Avec Haltère
Débutant
1
Placez un bras sur le banc en tenant un haltère. Tournez la paume vers le plafond.
2
Étendez et fléchissez votre poignet contre une résistance.
Dumbbell Exercise
Forearms Exercise
Forearm Exercise
Wrist Flexors Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Débutant
フォース
Tracter
グリップ
En prise inversée
メカニック
Exercice d'isolation
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
