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  • 史密斯机反向划船

    史密斯机反向划船
    史密斯机反向划船
    躺在固定横杆下方,双手以宽距正握抓住横杆。
    将身体垂直向上拉到横杆处。
    回到起始位置,双臂完全伸直。重复。
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