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Adduction de la hanche à la poulie (debout)
Débutant
1
Amenez le câble jusqu'en bas de la colonne de poids. Utilisez une sangle de cheville.
2
En gardant les pieds joints, écartez les jambes sur les côtés puis ramenez-les vers la ligne médiane du corps. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
