ジェネレーター
今すぐ試してみる
検索
Open user menu
Open search
Open sidebar
बैंड ओवरहेड ट्राइसेप एक्सटेंशन
उन्नत
1
बैंड पर एक या दोनों पैरों से खड़े हों। बैंड को ऊपर उठाकर अपने सिर के ऊपर से पार करते हुए शुरूआती स्थिति में वापस लाएं।
2
कोहनियाँ मोड़ें और सीधा करें।
