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  • マシンで行うオーバーヘッドトライセプスエクステンション

    マシンで行うオーバーヘッドトライセプスエクステンション
    マシンで行うオーバーヘッドトライセプスエクステンション
    パッドの位置を身長に合わせて調整してください。
    Vバー(または他のアタッチメント)を握り、肘がほぼ完全に伸びるまで伸ばす。
    肘を曲げ、各レップの最下点でストレッチを感じるようにする。
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