MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇯🇵
Halo z piłką lekarską
Początkujący
1
Stań ze stopami na szerokość barków, trzymaj piłkę lekarską.
2
Krąż piłką wokół głowy, utrzymując kontrolę.
3
Wykonaj pożądaną liczbę powtórzeń w obu kierunkach.
