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  • スミスマシン・ドラッグカール

    スミスマシン・ドラッグカール
    スミスマシン・ドラッグカール
    バーを逆手で握る。
    肘を真っ直ぐ後ろに引き、バーを上体に沿って擦らせる(またはごく近くに寄せる)。
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