科学的根拠に基づく上級者向け胸トレルーティン

HeadlinesOverSidelines.comとの協力で作成。ワークアウト1は月曜、ワークアウト2は水曜、ワークアウト3は金曜に行ってください。

上級3 days / week5–10 min

Your 3-day plan

Day 1 · 上級者向けの科学的胸トレ - 1

1 exercises · About 10 min

Muscles trained

PrimarySecondary

器具

  • ダンベル