科学的根拠に基づく上級者向け胸トレルーティン
HeadlinesOverSidelines.comとの協力で作成。ワークアウト1は月曜、ワークアウト2は水曜、ワークアウト3は金曜に行ってください。
上級3 days / week5–10 min
Your 3-day plan
Muscles trained
PrimarySecondary
器具
- ダンベル
Muscles trained
PrimarySecondary
器具
- ダンベル
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