Routine library
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Plans organized by goal, schedule, and equipment.
32 routines
Ganzkörper-Bodybuilding für Einsteiger
Die Übungen in diesem Programm sind kurz und einfach. Perfekt für Anfänger.
初心者3 days / weekHanteln · Körpergewicht · MaschineView routine月月火火水水木木金金土土日日
Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger zu Hause
Diese Routine ist für absolute Anfänger, die von zu Hause aus ohne Geräte trainieren.
初心者3 days / weekKörpergewichtView routine月月火火水水木木金金土土日日
Anfänger-Bodybuilding-Plan
Anfängerroutine für Bodybuilder, die mit dem Bodybuilding beginnen.
初心者4 days / weekLanghantel · Hanteln · MaschineView routine月月火火水水木木金金土土日日
Anfänger-Bodybuilding-Routine (Ganzkörper)
Bodybuilding-Routine für Anfänger. Jedes Training ist ein Ganzkörpertraining.
初心者3 days / weekLanghantel · Hanteln · MaschineView routine月月火火水水木木金金土土日日
Push/Pull/Beine-Routine für Anfänger
Routine für Muskelaufbau mit einer Push Pull Legs Aufteilung.
初心者3 days / weekLanghantel · Hanteln · KörpergewichtView routine月月火火水水木木金金土土日日
Anfängerinnen-Trainingsplan
Anfängerinnen Trainingsroutine für Ober- und Unterkörperheben.
初心者2 days / weekLanghantel · Hanteln · MaschineView routine月月火火水水木木金金土土日日
Anfängerprogramm mit verschiedenen Geräten
Jedes Training verwendet eine andere Art von Ausrüstung. Jedes Training ist auch für den ganzen Körper.
初心者3 days / weekLanghantel · Körpergewicht · Band erotikkView routine月月火火水水木木金金土土日日
Fortgeschrittener Trainingsplan - verschiedene Geräte
Jedes Training ist ein Ganzkörpertraining und nutzt verschiedene Arten von Ausrüstung.
中級4 days / weekLanghantel · Körpergewicht · KabelView routine月月火火水水木木金金土土日日
Fortgeschrittenes Programm - jeden Tag anderes Gerät
Fortgeschrittenes Trainingsprogramm mit unterschiedlichen Geräten an jedem Tag.
上級5 days / weekKettlebells · Hanteln · LanghantelView routine月月火火水水木木金金土土日日