自宅で行う初心者向け全身ルーティン
このルーティンは運動を始めたばかりで、器具なしで自宅でトレーニングする人向けです。
初心者3 days / week25–30 min
Your 3-day plan
Day 1 · 全身初心者向けワークアウト - 1日目
4 exercises · About 25 min
Muscles trained
PrimarySecondary
器具
- 自重
Muscles trained
PrimarySecondary
器具
- 自重
このルーティンは運動を始めたばかりで、器具なしで自宅でトレーニングする人向けです。
4 exercises · About 25 min