自宅で減量
減量中でジムに行けない・行きたくない人向けのルーティンです。
初心者3 days / week20–25 min
Your 3-day plan
Day 1 · 自宅で減量 - 1日目
4 exercises · About 20 min
Muscles trained
PrimarySecondary
器具
- 自重
Muscles trained
PrimarySecondary
器具
- 自重
減量中でジムに行けない・行きたくない人向けのルーティンです。
4 exercises · About 20 min