MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Chwyty
None

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Abdominals Stretch Variation Two

Stand upright.
Reach with both hands upwards until you can interlock your fingers.
With your hands above your head, lean back until a stretch is felt in the abdominals.