Lever de la Jambe Adducteur en Position Latérale Allongée

: Stabilisez-vous en position latérale, en vous appuyant sur votre bras et votre jambe supérieurs.
: Relevez et abaissez votre jambe du dessous pour le nombre de répétitions/séries indiqué.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Tracter
Chwyty: Aucun
Mechanika: Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode