MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Wewnętrzna strona uda
/
Izometryczne Podnoszenie Nogi na Boku Pracując Mięśnie Przywodzicieli
Izometryczne Podnoszenie Nogi na Boku Pracując Mięśnie Przywodzicieli
Początkujący
1
Ustabilizuj się w pozycji leżącej na boku, opierając się na górnym ramieniu i nodze.
2
Unieś dolną nogę i utrzymaj izometrycznie przez określony czas.
Leg Exercise
Inner Thigh Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Izometryczne Podnoszenie Nogi na Boku Pracując Mięśnie Przywodzicieli - Trening Wewnętrzna strona uda | MuscleWiki
