MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Wewnętrzna strona uda
/
Podnoszenie przywodzicieli na boku z krótką dźwignią
Podnoszenie przywodzicieli na boku z krótką dźwignią
Średniozaawansowany
1
Z pozycji leżącej na boku zgnij górną nogę i oprzyj ją na ławce.
2
Unieś biodra z ziemi, dociskając nogę do ławki.
Inner Thigh Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Podnoszenie przywodzicieli na boku z krótką dźwignią - Trening Wewnętrzna strona uda | MuscleWiki
