MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Stopy
/
Alfabet
Alfabet
Początkujący
1
Usiądź na skrzyni lub ławce
2
Trzymaj jedną stopę nad ziemią, przyciągając ją do kolana lub zakładając jedną nogę na przeciwne kolano.
3
Spróbuj napisać stopą litery alfabetu.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
