Balans na jednej nodze 2

: Stań prosto, napnij mięśnie brzucha.
: Wybierz nogę podporową i przenieś na nią ciężar, unosząc drugą lekko nad podłogę.
: Staraj się utrzymać równowagę podczas odbijania piłeczki tenisowej od ściany lub podłoża.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś