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レジスタンスバンド・フロントレイズ
レジスタンスバンド・フロントレイズ
初心者
1
バンドの上にone or 2足で立ち、負荷の強さは立つ足の数で調整します。
2
肘を伸ばした状態で、拳をまっすぐ天井に向かって目の高さになるまで上げる。
Band
Shoulder Exercise
Band Exercise
初心者向けレジスタンスバンドエクササイズ
Shoulders Exercise
バンドフロントレイズのやり方
Anterior Deltoid Exercise
Resistance Band Exercises
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Poziom trudności
初心者
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