MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Unoszenie przednie ramion z taśmą
Unoszenie przednie ramion z taśmą
Początkujący
1
Stań na taśmie oporowej jedną stopą lub 2 stopami, w zależności od tego, jak mocna ma być taśma.
2
Trzymając łokcie wyprostowane, unieś pięści prosto ku sufitowi, aż znajdą się na wysokości oczu.
Jak wykonać unoszenie przednie z taśmą oporową
Resistance Band Exercises
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Band Exercise
Shoulders Exercise
Jak wykonać unoszenie ramion do przodu z gumą oporową
Band
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Unoszenie przednie ramion z taśmą - Trening Barki | MuscleWiki
