MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pułapki (środkowa część pleców)
/
Szrug Poziomy Z Taśmą
Szrug Poziomy Z Taśmą
Początkujący
1
Zamocuj taśmę oporową na wysokości barku. Odsuń się o kilka kroków, aż taśma będzie napięta.
2
Ściągnij łopatki prosto do tyłu w schools. Następnie wysuń je do pozycji wyjściowej.
Traps (Mid-Back) Exercise
Traps Exercise
Jak wykonać poziomy szrug z taśmą
Jak wykonać poziome wzruszenia barkami z taśmą oporową
Band
Trapezius Exercise
zaawansowane ćwiczenie z gumą oporową
Band Exercise
Mid Back Exercise
Resistance Band Exercises
Traps (mid-back) Exercise
zaawansowane ćwiczenie
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
