MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Band Horizontal Shrug
Novice
1
Anchor the band at shoulder height. Take a few steps away until the band is taut.
2
Retract your shoulder blades straight back in schools. Then protract to the starting position.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Pull
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Band Horizontal Shrug - Trening Traps (mid-back) | MuscleWiki
