MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Mechanika
Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Alzate Laterali con Elastico

Afferra l'elastico alla larghezza delle spalle. Solleva le braccia lateralmente, tenendole dritte.
La fascia dovrebbe strofinare contro la tua maglietta.