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Développé épaules avec bande de résistance

Place-toi entre les deux bandes ancrées, saisis-les en prise en pronation et positionne les bandes au niveau des épaules.
Gainez votre tronc et poussez les élastiques au‑dessus de la tête, bras complètement tendus.
Abaissez les élastiques jusqu'au niveau des épaules, gardez le gainage et les bras tendus. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.