MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Aperture con elastico
Aperture con elastico
Principiante
1
Afferra l'elastico con una presa alla larghezza delle spalle. Estendi le braccia dritte davanti a te.
2
Ritrai le scapole e l'articolazione della spalla finché la banda non tocca il petto.
Esercizio con elastico per principianti
Come eseguire le aperture con elastico
Posterior Deltoid Exercise
Band
Shoulder Exercise
Band Exercise
Shoulders Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tira
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
