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Épaules
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Écartements à l'élastique
Écartements à l'élastique
Débutant
1
Saisissez la bande à la largeur des épaules. Tendez les bras bien droits devant vous.
2
Ramenez vos omoplates et l'articulation de l'épaule jusqu'à ce que l'élastique touche votre poitrine.
Comment réaliser l'écarté avec un élastique
Shoulder Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Posterior Deltoid Exercise
Band
exercice avec élastique — débutant
Comment faire un écarté avec une bande élastique
Shoulders Exercise
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Poziom trudności
Débutant
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Tracter
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En prise haute
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Exercice d'isolation
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