- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

- Coloca la banda justo por encima del nivel de los ojos. Da unos pasos hacia atrás hasta que la banda quede tensa.
- Lleva las caderas ligeramente hacia atrás. Extiende y flexiona los codos.


