Pressa Bradford con bilanciere

: Tieni il bilanciere all'altezza delle spalle con presa prona.
: Spingi il bilanciere sopra la testa.
: Abbassalo dietro la testa, poi riportalo davanti. Ripeti per le ripetizioni desiderate.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermedio
Siła: Spingi
Chwyty: Sopra mano
Mechanika: Multiarticolare

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode