- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermédiaire
- Siła
- Tracter
- Chwyty
- En prise haute, Mélangé
- Mechanika
- Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Placez-vous pour un soulevé de terre standard, saisissez la barre.
- Soulevez, marquez une pause à hauteur du genou.
- Maintenez brièvement, puis terminez le mouvement ; remettez-vous en position et répétez pour le nombre de répétitions souhaité.