MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Langhantel-Frontalheben
Langhantel-Frontalheben
Fortgeschritten
1
Steh aufrecht und greif die Langhantel im Obergriff. Hebe die Arme, bis deine Fäuste zur Decke zeigen.
2
Mit Kontrolle in die Ausgangsposition zurückkehren. Bei dieser Übung neigst du dazu, Schwung zu nutzen, sobald du ermüdest.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Drücken
Chwyty
Überhand
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Langhantel-Frontalheben - Trening Schultern | MuscleWiki
