MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wznosy sztangi na przód w staniu
Wznosy sztangi na przód w staniu
Średniozaawansowany
1
Stań prosto, chwytając sztangę nachwytem. Unieś ramiona, aż pięści będą skierowane ku sufitowi.
2
Wracaj do pozycji wyjściowej pod kontrolą. Przy zmęczeniu łatwo zacząć używać pędu przy tym ćwiczeniu.
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wznosy sztangi na przód w staniu - Trening Barki | MuscleWiki
