MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dolna część pleców
/
Martwy ciąg sumo z pauzą ze sztangą
Martwy ciąg sumo z pauzą ze sztangą
Średniozaawansowany
1
Ustaw się do martwego ciągu sumo, chwyć sztangę.
2
Unieś, zatrzymaj na wysokości kolan.
3
Przytrzymaj krótko, dokończ ruch; wróć do pozycji wyjściowej i powtórz do zaplanowanej liczby powtórzeń.
Butt Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Glute Exercise
Glutes Exercise
Lower Back Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry, Mieszany
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Martwy ciąg sumo z pauzą ze sztangą - Trening Dolna część pleców | MuscleWiki
