- Сядьте на скамью, поставьте босую ногу на пол.
- Слегка приподнимите большой палец ноги перед тем, как попытаться отвести его в противоположную сторону (отведение).
- Ожидайте, что амплитуда движений будет сильно ограничена, а выполнение — очень затруднено.
- Очень помогает поставить носок на линию как ориентир.
