Vücut Ağırlığıyla Ölü Kaldırma

: Doğru formda dimdik dur.
: Kalçalarını geriye it ve üst gövdeyi öne eğmeye başla.
: Ayak parmaklarına doğru uzanırken sırtınızı düz tutun.
: Barı yere indirirken dizlerinizi bükün ve sırtınızı düz tutun.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: Çekme
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode