Peso muerto con peso corporal

: Mantente erguido con buena técnica.
: Lleva las caderas hacia atrás y empieza a inclinar el torso.
: Mantén la espalda recta mientras alcanzas los dedos de los pies.
: Baja la barra hasta el suelo doblando las rodillas y manteniendo la espalda recta.

Mężczyzna

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