- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Anfänger
- Siła
- Ziehen
- Chwyty
- Keine
- Mechanika
- Mehrgelenksübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Steh aufrecht mit sauberer Technik.
- Schiebe die Hüfte nach hinten und neige den Oberkörper.
- Halte den Rücken gerade, während du nach deinen Zehen greifst.
- Senke die Stange bis zum Boden, indem du die Knie beugst und den Rücken gerade hältst.