Flexão Pike com Peso Corporal

: Comece em posição de prancha. Eleve os quadris em direção ao teto.
: Aproxime a cabeça do chão, dobrando os cotovelos
: Empurre com as mãos e retorne à posição inicial de pike.
: Repetir

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermediário
Siła: Empurre
Chwyty: Com a mão por cima
Mechanika: Composto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode