- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Новичок
- Siła
- Тяга
- Chwyty
- Нейтральный
- Mechanika
- Базовое
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Возьмитесь за дверную раму или за стойку и поставьте ноги рядом с рамой.
- Исходное положение: локти выпрямлены. Подтяните тело к рукам.
- Вернитесь в исходное положение, полностью выпрямите руки. Повторите.