Przysiad z wiosłowaniem w staniu

: Chwyć ramę drzwiową lub stojak i ustaw stopy blisko niej.
: Zacznij z wyprostowanymi łokciami, wiosłuj ciałem w kierunku rąk.
: Wróć do pozycji wyjściowej, ramiona w pełni wyprostowane. Powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode