Flexión Pike sobre Bosu Ball

: Coloca los pies sobre el Bosu, caderas altas, manos en el suelo.
: Baja la cabeza hacia el suelo y empuja de nuevo hacia arriba.
: Mantén las piernas rectas y las caderas elevadas en todo momento.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermedio
Siła: Empuje
Chwyty: Neutral
Mechanika: Ejercicio compuesto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode