Pompka Pike na BOSU

: Umieść stopy na Bosu, biodra wysoko, dłonie na podłodze.
: Obniż głowę w kierunku podłoża, a następnie wypchnij ją z powrotem w górę.
: Trzymaj nogi proste i biodra uniesione przez cały czas.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode