Superman no Bosu Ball

: Deite-se de bruços sobre o Bosu, com os braços estendidos.
: Levante os braços, o peito e as pernas do Bosu.
: Segure por um momento, depois abaixe de volta.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Iniciante
Siła: Puxe
Chwyty: Nenhum
Mechanika: Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Superman no Bosu Ball - Trening Parte inferior das costas | MuscleWiki