Jednoręczne Unoszenie Boczne na Dolnym Wyciągu

: Użyj rączki z linką ustawioną na samym dole maszyny.
: Wykonaj odwodzenie w stawie barkowym: unieś ramię prosto na bok.
: Unieś ramię, aż będzie równoległe do podłoża, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś