- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Beginner
- Siła
- Push
- Chwyty
- Overhand
- Mechanika
- Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Place the cable at the same height as your fist when your arms are at your side and stand with the cable crossing your body.
- While keeping your elbow mostly extended, lift your arm until it's parallel with the floor.