- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Spingi
- Chwyty
- Sopra mano
- Mechanika
- Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Posiziona il cavo all'altezza del pugno con le braccia lungo i fianchi e stai in piedi in modo che il cavo attraversi il corpo.
- Tenendo il gomito quasi teso, solleva il braccio fino a portarlo parallelo al pavimento.