Kablo İpi ile Dik Çekiş

: Kabloyu makinenin en altına ayarlayın ve ip aparatını kullanın.
: Dirseklerinizi düz tutup tavana doğru çekin, aparat çenenizin hemen altına gelene kadar; ardından dirsekleriniz tamamen kilitlenene kadar uzatın.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: Çekme
Chwyty: Alttan Tutuş
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kablo İpi ile Dik Çekiş - Trening Omuzlar | MuscleWiki