- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Beginner
- Siła
- Pull
- Chwyty
- Underhand
- Mechanika
- Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Use a rope attachment with the cable set to the bottom of the machine.
- Pull your elbows straight up toward the ceiling until the attachment is just below your chin then extend until your elbows are fully extended.