- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- 高级
- Siła
- 拉（背部）
- Mechanika
- 复合动作
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- 使用手柄附件，掌心向下握住，站位使拉索斜穿过身体。
- 把肘部往后拉，同时向外张开。